
Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dzięki niemu dzieci mają energię do pracy. By uświadomić dzieciom ten ważny fakt, 8 listopada uczniowie naszej szkoły przyłączyli się do obchodów dnia „Śniadanie daje moc”. Samodzielnie przygotowywali kanapki. Wyglądały smakowicie. Jedne były uśmiechnięte, wesołe, inne swoim wyglądem przypominały tort. A jak wyglądała ich praca zobaczcie sami…
Zasady zdrowego odżywiania dla uczniów – według Instytutu Matki i Dziecka
1. Do szkoły wychodź po śniadaniu i ze śniadaniem.
2. Mleko, jogurty i sery to podpora mocnych kości.
3. Zawsze myj ręce przed posiłkiem.
5. Pięć posiłków w ciągu dnia jest na piątkę.
6. Jedz o stałych porach i nie spiesz się.
7. Mięso, jaja czy ryby – możesz wybierać.
8. Pamiętaj o kaszach, jedz chleb, nie bułeczki.
9. Dzień bez pięciu porcji świeżych warzyw, owoców i soku to dzień stracony.
10. Posiłek obiadowy to zapas siły na aktywne popołudnie.
11. Kolację zjadaj wieczorem, nie tuż przed snem.
12. Dobrą wodą gaś pragnienie.
13. Ruch bez ograniczeń, słodycze z umiarem.